Praktické informace
Jak tréninky fungují
Nejdřív se domluvíme, pro koho trénink hledáte a co od něj čekáte. Společně vybereme vhodnou formu, termín a místo. Níže najdete i ceny, platby, omluvy a další praktická pravidla.
Od prvního kontaktu
Jak začít
01
Ozvete se nám
Napište, kdo chce trénovat, jaké má zkušenosti a kdy obvykle může chodit.
02
Ujasníme si cíl
Ujasníme si, zda hráč začíná, chce pravidelně hrát, nebo se připravuje na zápasy.
03
Doporučíme začátek
Doporučíme individuální lekci, dvojici nebo vhodnou skupinu podle cíle a kapacity.
04
Potvrdíme termín
Předem potvrdíme trenéra, místo, čas, délku lekce a cenu.
05
Upřesníme pokračování
Po první lekci probereme, jak hráčovi sedla a jak často by chtěl trénovat dál.
Formy tréninku
Individuálně, ve dvojici i ve skupině
01
Individuální lekce
Trenér se může zaměřit na konkrétní úder nebo herní situaci jednoho hráče.
02
Skupina
Ve dvojici nebo skupině přibývá výměn a reakcí na hru ostatních. Dětské skupiny mají nejvýše čtyři hráče.
03
Vlastní hra
Vlastní hra dává prostor opakovat naučené dovednosti v jiných situacích.
Během lekce
Trénink má svůj cíl
Trenér sleduje, jak se hráč pohybuje k míči, připravuje si úder a rozhoduje ve výměně. Vybere cvičení podle jeho věku, zkušeností a cíle a postupně přidává herní situace. Hráč tak ví, na čem pracuje i kdy se mu to může hodit při skutečné hře.
Mezi tréninky
Posun nevzniká jen během vedené hodiny
Nové dovednosti potřebují opakování. Začátečníci získávají jistotu postupným hraním; zkušenější tenisté zkoušejí změny ve výměnách a hráči se sportovními cíli také v zápasech.
Začátečník
Začít s míčem, raketou a prvními údery.
Rekreační hráč
Získat jistotu při rozehře a hře s partnerem.
Výkonnostní hráč
Přenést dovednosti do bodů a zápasů.
Spolupráce
Každý má svou roli
Trenér
Vede lekci, vysvětluje nové věci a pomáhá vybrat další krok.
Hráč
Pravidelně trénuje a podle svých cílů zkouší nové věci také při vlastní hře.
Rodiče
Pomáhají dětem s pravidelností, organizací a povzbuzením po dobrém i těžším zápase.
Místa tréninků
Kde trénujeme
V létě trénujeme na kurtech TK Černošice, v zimě ve dvou halách v Černošicích a Mokropsech. Přesné místo lekce vám potvrdíme při domluvě.
Organizace
Cykly, počasí a vybavení
Termíny
Rok dělíme na jarní, letní, podzimní a zimní cyklus. Před každým posíláme informace a domlouváme, kdy může hráč chodit a kolikrát týdně.
Počasí
Když počasí nebo stav kurtu nepřeje, dáme vám vědět a domluvíme se na dalším postupu.
Vybavení
Vezměte si sportovní oblečení, vhodnou obuv a pití. Nemáte-li raketu, dejte nám vědět — začátečníkům ji můžeme zapůjčit.
Podmínky
Cena, platba, omluvy a náhrady
Cena
Předem potvrdíme délku, formu a cenu lekce.
Platba
Tréninky vyúčtováváme na konci měsíce. Poplatky za kurt nebo halu se hradí před začátkem cyklu.
Omluva
Při omluvě alespoň 24 hodin předem se lekce nehradí. Při omluvě v den tréninku se hradí 50 % ceny.
Zrušení ze strany školy
Při neomluvené absenci se hradí celá cena. Za každý omluvený trénink náleží náhradní lekce po dohodě s Tomášem Frýdou.
Časté otázky
Na co se lidé ptají
Mohu začít bez zkušeností?
Ano. Trénují u nás úplní začátečníci i hráči, kteří už mají zkušenosti.
Musím znát správný typ tréninku?
Ne. Napište nám, co hledáte, a vhodnou formu vybereme společně.
Potřebuji vlastní raketu?
Ne hned. Dejte nám vědět předem a na začátek vám raketu můžeme zapůjčit.
Jak často mám trénovat?
Před každým cyklem se domlouváme na časových možnostech a počtu tréninků týdně. Doporučení záleží na cíli, věku a zkušenosti hráče.
Pojďme najít vhodný způsob, jak začít
Napište nám, pro koho trénink hledáte a čeho chce hráč dosáhnout.